반응형 고혈압에 좋은 음식1 고혈압에 좋은 음식(바나나,감자,연어,올리브오일) 고혈압에 좋은 음식 고혈압을 예방하고 치료하는 것은 쉽지 않지만, 건강한 식습관과 적극적인 운동, 스트레스 관리 등을 통해 고혈압을 예방할 수 있습니다. 다음은 고혈압에 좋은 음식에 대해 알아봅시다. 1. 과일 chonjang.kis67.com 고혈압을 관리하거나 예방하는 데 도움이 되는 식품들은 다음과 같습니다: 1. 바나나: 바나나는 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 칼륨은 나트륨의 부정적인 영향을 줄여주며, 혈관 벽의 긴장을 완화시켜 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 2. 감자: 감자 역시 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 특히 구운 감자에는 이러한 미네랄이 많아 고혈압 예방에 좋습니다. 3. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 연어, 마카렐, 참치와 같은 지방산 어류와 아마씨, 호두 등의.. 2023. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
